<p>Sunniva Dring og Emil Hasund Eid vant i eliteklassene i Terrengsykkelrittet 2018</p><p><a href="https://rittresultater.no/nb/sb_tid/1153" target="_blank"><strong>Søkbare resultatlister alle klasser og distanser</strong></a></p>


<p>Vi hadde virkelig sett fram til og håpt at vi kunne få arrangere Norges hyggeligste sykkelritt for dere 23. mai i Østmarka.</p><p>I den situasjonen som Norge og verden er inne i nå, så støtter vi fullt opp om myndighetenes tiltak og begrensninger og kan ikke gjøre annet enn å se fram til 2021.</p><p>Alle påmeldte deltakere vil få en epost fra oss med informasjon om refusjon. Vi håper dere fortsetter å sykle ute og at dere tar det rolig og følger myndighetenes retningslinjer.</p><p>God påske til alle syklister. Vi ses!</p><p>vh Terrengsykkelrittet</p>


Det er med tungt hjerte at vi må meddele at rittet 23. mai avlyses.

Terrengsykkelrittet 2020 avlyst pga COVID-19

<p>Lurer du på hvorfor du skal sykle Terrengsykkelrittet 23. mai 2020? Se initativtager og Terrengsykkelredaktør Øyvind Aas sine argumenter til hvorfor du bør være med på stifesten og hva du kan vente deg.</p><p><strong> </strong></p><p><a href="https://rittresultater.no/nb/terrengsykkelrittet" target="_blank"><strong>Påmeldingen til Terrengsykkelrittet 2020 er åpen!</strong></a></p><p> </p><p><div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe  width='100%' height='auto' src='//www.fftv.no/v.ihtml/player.html?source=embed&photo%5fid=36549549' frameborder='0' allowfullscreen='1' mozallowfullscreen='1' webkitallowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div></p>


Se hvorfor rittets initativtager Øyvind Aas mener du bør være med på Terrengsykkelrittet.


Du kommer ikke til å angre på at du meldte deg på

<p> </p><p><div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe  width='100%' height='auto' src='//www.fftv.no/v.ihtml/player.html?source=embed&photo%5fid=51614033' frameborder='0' allowfullscreen='1' mozallowfullscreen='1' webkitallowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div></p><p>Film og klipp: Mland Pictures</p><p> </p><p><strong>Fakta om løypetraseen 2020</strong></p><ul>
<li>Runden blir cirka 31 km</li>
<li>Du kan forvente rundtt 653 høydemeter stigning per runde</li>
<li>Det blir mye sti og lite grus</li>
<li>Finnes både tekniske partier og flytpartier</li>
<li>Du kommer til å ha det moro</li>
<li>Du kommer til å bli sliten</li>
</ul><p> </p><p><strong>Terrengsykkelrittet er rittet for:</strong></p><ul>
<li>de som synes terrengsykler skal ha demper(e) og som synes dekkene skal være tjukkere og ha mer knaster enn produktene til RFSU.</li>
<li>deg som liker stisykling med tekniske vanskeligheter og bratte kneiker, både opp og ned. Rittet skal være med på å få terrenget tilbake i terrengsyklingen, og har blitt et kjærkomment alternativ til de mer asfalt- og grusorienterte rittene.</li>
<li>spenningssøkende ungdom og voksne terrengsyklister som har lyst på en ny utfordring. </li>
</ul><p>Her er det ikke bare den med høyest O2-opptak og sterkest bein som har det mest morsomt. Den med god stiteknikk og dristighet vil få mye igjen for ferdighetene på turen gjennom Østmarka. Stiene i Østmarka er blant de flotteste i landet til leken terrengsykling.</p><p>Rittets karakter, med hovedfokus på singletrack og tekniske stier, innebærer at vi ikke kan håndtere stort flere deltakere enn 800, selv med puljestarter over en lengre tidsperiode. Vi ønsker at alle skal få en best mulig rittopplevelse, og setter derfor et tak for å unngå at det blir trangt på stiene.</p><p> </p><p>Vi fikk mange positive tilbakemeldinger fra fjorårets løype og kommer derfor til å holde store deler av den i årets trasè. Noen endringer kommer kanskje de mest lommekjente til å legge merke til - men vi er sikre på at det blir minst like gøy! Vi lover en vanvittig morsom, bærekraftig og flott løype med masse flytsti og minst mulig grus! Arena vil være på <a href="https://www.google.no/maps/dir//Skullerud+skole,+General+Ruges+vei+100,+0694+Oslo/@59.8705305,10.8484483,16.75z/data=!4m16!1m6!3m5!1s0x46416f59efb8b06f:0xc86c66685e93bf1b!2sSkullerud+skole!8m2!3d59.8704031!4d10.8479664!4m8!1m0!1m5!1m1!1s0x46416f59efb8b06f:0xc86c66685e93bf1b!2m2!1d10.8479664!2d59.8704031!3e1" target="_blank">Skullerud Skole</a> i år. Dette på grunn av bygningsarbeider på Skullerudstua og Nøklevann Skole.</p><p><strong>  </strong></p><p><a href="https://rittresultater.no/nb/terrengsykkelrittet" target="_blank"><strong>Påmeldingen til Terrengsykkelrittet 2020 er åpen</strong></a></p>


Se Aslak Mørstad fortelle hva du kan vente deg i løypa på Terrengsykkelrittet 2020


Lurer du på hvordan syklingen på Terrengsykkelrittet er?

<div class="object-center">

    


    
        
    
                            <img class="img_200px" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/terrengsykkelrittet.no/nyheter/terrengsykkelrittet-seedingritt-til-birken/16-17-16/4295147-1-nor-NO/16-17-16-crop400.png" width="200" height="200"  style="border: 0px;" alt="birkebeiner1500"  />            
    
    
    


</div><p>Også i år vil Norges råeste terrengsykkelritt være seedingritt til Birkebeinerrittet. Det betyr at du som deltaker i Terrengsykkelrittet 26. mai, kan skaffe deg en god startposisjon til Birkebeinerrittet i tillegg til å sykle Norges morsomste terrengsykkelritt!</p><p> </p><p>Birkenseeding vil bli gjort på grunnlag av èn runde i Terrengsykkelrittets trasè. Det vil si at alle som sykler én runde vil kunne skaffe seg en god startposisjon til Birkebeinerrittet 29. august 2020 på Lillehammer. ..du får også seeding om du sykler to, men bare på første runden din.</p><p> </p><p>I år vil også Terrengsykkelrittet være seedingritt til Ultrabirken. Det vil da si at alle som sykler to runder, vil kunne skaffe seg en god startposisjon til Ultrabirken 29. August 2020.</p><p> </p><p>Terrengsykkelrittet går av stabelen den 23. mai og har start og mål i Østmarka. </p><p><strong> </strong></p><p><strong>Har du ikke meldt deg på enda? <a href="https://rittresultater.no/nb/terrengsykkelrittet" target="_blank">Gjør det her! </a></strong></p><p><strong> </strong></p><p><strong>Les også:</strong> <a href="https://www.terrengsykkelrittet.no/nyheter/terrengsykkelrittet-blir-en-del-av-norgescupen-i-2020" target="_blank">Terrengsykkelrittet blir en del av Norgescupen i 2020</a></p><p> </p><p>Du kan lese mer om Birkebeinerrittet <a href="https://birkebeiner.no/no" target="_self">her.</a></p>

Terrengsykkelrittet har fått godkjent søknad om status som seedingritt til Birkebeinerrittet.


Terrengsykkelrittet seedingritt til Birken

<p>I 2020 vil eliteklassene i Herrer og Kvinner Senior Terrengsykkelrittet være en del av Norgescup Maraton. Rittet vil fortsatt ha samme struktur og løype, og vi vil fortsatt jobbe for å lage den gode stemningen som Terrengsykkelrittet gir, enten du stiller på start alene, sammen med andre, om du går for seier eller egen mestring og hygge. Terrengsykkelrittet skal fortsatt være rittet for alle. Du kan nesten se på det som årets feteste fellestur!</p><p> </p><p>Rittgründer, terrengsyklist, Frøy-medlem og tidligere redaktør i magasinet Terrengsykkel og nå testansvarlig i Fri Flyt, sier følgende om nyheten: "Det er kult at Terrengsykkelrittet igjen er en del av Norgescupen i terrengsykkelmaraton. En Norgescup bør belønne de syklistene som er best på mest og da er Terrengsykkelrittet et ritt som stiller store krav både til teknikk og fysikk. Når Terrengsykkelrittet er en del av Norgescupen blir de med sammenlagtambisjoner nødt til å få teknikken til sitte fra tidlig på sesongen".</p><p> </p><p><a href="https://www.terrengsykkel.no/sykkelritt/dette-er-maratoncupen-2020" target="_blank">Les mer om Norgescupen maraton 2020 her</a></p><p> </p><p><div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe  width='100%' height='auto' src='//www.fftv.no/v.ihtml/player.html?source=embed&photo%5fid=52515034' frameborder='0' allowfullscreen='1' mozallowfullscreen='1' webkitallowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div></p>


Rittet har vært en del av Norgescupen tidligere, og nå gleder vi oss til å komme tilbake

Terrengsykkelrittet blir en del av Norgescupen i 2020

<p>Vi har fått hjelp til å lage ny grafisk profil på Terrengsykkelrittet slik at vi forhåpentligvis blir enklere å kjenne igjen. Så når dere ser disse herlige bildene så vet dere at det er oss. Designet er laget av Simon Scarsbrook som også har designet coveret på bøkene <a href="https://www.friflytbestill.no/boker/lopeboker/loperkongens-skygge-bok" target="_blank">Løperkongens skygge</a> og <a href="https://www.friflytbestill.no/boker/sykkelboker/tour-doe-france" target="_blank">Tour Dø France. </a></p><p>.</p><p>Vi har også valgt å beholde slagordet vårt, etter ønske fra dere. </p><p>.</p><p>- Rittet som tar terrengsykling tilbake til røttene </p><p>.</p><div>

        


    
        
    
                            <img class="img_crop_400" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/11-2/7285229-1-nor-NO/11-crop400.jpg" width="400" height="500"  style="border: 0px;" alt="Grafisk profil på Terrengsykkelrittet, lagd av Simon Scarsbrook" title="Vår nye grafiske profil på Terrengsykkelrittet, designet av Simon Scarsbrook" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Vår nye grafiske profil på Terrengsykkelrittet, designet av Simon Scarsbrook</div>            
    
    
    


</div><p> </p>

Tydeligere og sterkere

Ny grafisk profil på Terrengsykkelrittet

<p><a href="https://rittresultater.no/nb/terrengsykkelrittet" target="_blank">Meld deg på Terrengsykkelrittet 2020 og vær med i trekningen av rå premier fra Giro og Camelbak!</a></p><p> </p><p>Vi trekker en vinner hvor den første som melder seg på får hovedpremien, og så trekker vi en vinner blant alle som er påmeldt.</p><p><strong> </strong></p><p><strong>Premietrekninger:</strong></p><p>Den som er påmeldt først - Giro Havoc H2O sykkeljakke og Giro H20 sykkelshorts </p><p>Vinner: Roger Borge</p><p>En tilfeldig mellom alle 2-25 påmeldte - Sykkelhjelm Giro Montaro Mips og Camelbak Chase drikkevest</p><p>Vinner: Henrik Solgaard</p><p>En tilfeldig mellom alle 26-50 påmeldte - Camelbak drikkevest Chase</p><p>Vinner: Jon Gedde</p><p>En tilfeldig mellom alle 51 - 75 påmeldte - Camelbak Repack LR4 drikkebelte</p><p>Vinner: Joakim Sundnes</p><p>En tilfeldig mellom alle 76 - 100 påmeldte - Camelbak Repack LR4 drikkebelte</p><p>Vinner: Ann Iren Bjørnarå</p><p>  </p><p><strong>Giro sykkeljakke, Havoc H20 (veil: 1999,-)</strong></p><p>Giro Havoc H2O er en solid jakke med sømmer som er forseglet med 3-lags DWR-laminat. Havoc H2O er matchet med Cordura nederst på ermene og vanntett glidelås. Hem, Hetten og ermåpning kan justeres akkurat slik du ønsker for å stenge kulden og vann ute for best mulig komfort. Jakken gir enestående pusteenve med ventilering flere steder. 3M reflekterende detaljer gir god synlighet.</p><p> </p><div>

        


    
        
    
                            <img class="img_crop_400" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/giro-havoc-h20-sykkeljakke/7210164-1-nor-NO/giro-havoc-h20-sykkeljakke-crop400.jpg" width="400" height="400"  style="border: 0px;" alt="Giro Havoc H20 sykkeljakke" title="Giro Havoc H20 sykkeljakke" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Giro Havoc H20 sykkeljakke</div>            
    
    
    


</div><p>  </p><p> </p><p><strong>Giro sykkelshorts, Havoc H20 (veil: 1499,-) </strong></p><p>Giro Havoc H2O shortsen kombinerer passformen fra Giro's enduroinspirerte shorts med konstruksjon og detaljer til å takle regn og gjørme. Sømmene er forseglet i 3 lags strekkbar DWR laminert materiale og setepanelet har svært holdbar Cordura. Havoc H2O har vanntette glidelåser på ventilpanelene og en god lomme ved halebeinet som holder unna for både kulde og regn. Passformen på hoften kan justeres etter ønske og du kan åpne opp helt nede på shortsen for optimal passform med maksimal lufting. Havoc H2O shortsen har 3M reflekterende detaljer for god synlighet. NB: Shortsen fås i enten dame eller herre passform.</p><p> </p><div>

        


    
        
    
                            <img class="img_crop_400" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/giro-havoc-h20-sykkelshorts-herre-svart/7210168-1-nor-NO/giro-havoc-h20-sykkelshorts-herre-svart-crop400.jpg" width="400" height="400"  style="border: 0px;" alt="Giro Havoc H20 sykkelshorts" title="Giro Havoc H20 sykkelshorts" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Giro Havoc H20 sykkelshorts</div>            
    
    
    


</div><p> </p><p> </p><p><strong>Giro Montaro sykkelhjelm med MIPS (veil: 1699,-)</strong></p><p>Fra lange klatringer til røffe, tekniske nedfarter, inspirerer Montaro ™ MIPS-hjelmen  turen uansett hvor stien tar deg. Den kompakte formen gir dyp, sikker beskyttelse, og Roc Loc® Air Fit-systemet øker ventilasjonen samtidig som den passer bedre. I tillegg til denne hjelmens allerede imponerende kjøleevne er den utstyrt med antibakterielle pads som kan absorbere opptil ti ganger sin vekt i svette. Vi designet Montaro MIPS for å ha full goggle-integrering, med stroppegriper på hjelmens bakside, og ett P.O.V. Plus ™ visir som lar deg løfte visiret og plassere brillene på hjelmens front. En annen flott funksjon er det integrerte kamerafeste for ditt favoritt lys eller kamera.</p><div>

        


    
        
    
                            <img class="img_crop_400" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/giro-montaro-mips-matte-blue-lime/7210172-1-nor-NO/giro-montaro-mips-matte-blue-lime-crop400.jpg" width="400" height="400"  style="border: 0px;" alt="Giro Montaro MIPS Matte Blue Lime" title="Giro Montaro MIPS Matte Blue Lime" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Giro Montaro MIPS Matte Blue Lime</div>            
    
    
    


</div><p> </p><p><strong>Camelbak Chase Bike Vest (Veil: 1399,-)</strong></p><p>Dette er en drikkevest spesielt utviklet for terrengsyklingsturer, hvor minimalt med utstyr trengs. Chase LR 10 har 3,5 liter pakkvolum + 1,5 liters drikkebeholder. Vesten har flere praktiske og lett tilgjengelige lommer både foran og bak. Den har en stretchlomme til allsidig bruk, samt flere lommer som kan lukkes med glidelås.</p><p>Den 3D - ventilerte meshen gir god ventilasjon og komfort, og sekken har flere praktiske og lett tilgjengelige lommer. Chase har doble brystreimer for økt stabilitet, og sekken sitter komfortabelt høyt på ryggen.</p><p>Frontlommene på sekken er kompitable med Camelbaks nye Quik Stow - flasker. Chase LR  leveres med komplett Crux Reservoir - drikkesystem. Det nye Crux - drikkesystemet leverer 20% mer vann per slurk, har et ergonomisk håndtak for enklere refill og er selvforseglende etter hver slurk.</p><p>Vekt: 330 gram.</p><p> </p><div>

        


    
        
    
                            <img class="img_crop_400" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/camelbak-bike-chase-drikkevest/7210176-1-nor-NO/camelbak-bike-chase-drikkevest-crop400.jpg" width="400" height="331"  style="border: 0px;" alt="Camelbak Bike chase vest" title="Camelbak Bike chase vest" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Camelbak Bike chase vest</div>            
    
    
    


</div><p> </p><div>

        


    
        
    
                            <img class="img_crop_400" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/camelbak-bike-chase-drikkevest-2/7210180-1-nor-NO/camelbak-bike-chase-drikkevest-crop400.jpg" width="400" height="331"  style="border: 0px;" alt="Camelbak Bike chase drikkesekk" title="Camelbak Bike chase drikkesekk" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Camelbak Bike chase drikkesekk</div>            
    
    
    


</div><p> </p><p><strong>Camelbak Repack LR4 Drikkebelte (Veil: 999,-) x 2</strong></p><p>Dette drikkebeltet er det et minimalistisk alternativ for hardtslående syklister som trenger mer enn bare en vannflaske, men som ikke ønsker å bære rundt på en sekk. Dette er en del av Camelbaks Low Rider MTB kolleksjon, som sentrerer vann og utstyr ved midjen, og som holder skuldrene og ryggen fri. Resultatet blir at du får et lavere tyngdepunkt, mer mobilitet på stien - og ingen klam rygg og ømme skuldre på slutten av dagen. Med en drikkereservoar på 1,5 L, lommer, og stabilitet takket være individuell tilpasning, gir Repack drikkebelte frihet og ledighet for en rask og hard sykkeltur.</p><p>Kapasitet drikkereservoar: 1,5 L</p><p> </p><div>

        


    
        
    
                            <img class="img_crop_400" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/camelbak-repack-drikkebelte/7210184-1-nor-NO/camelbak-repack-drikkebelte-crop400.jpg" width="400" height="233"  style="border: 0px;" alt="Camelbak Repack drikkebelte hippack" title="Camelbak Repack drikkebelte hippack" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Camelbak Repack drikkebelte hippack</div>            
    
    
    


</div><p> </p><p> </p><div>

        


    
        
    
                            <img class="img_crop_400" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/cbk_corporatelogo_black013/7210188-1-nor-NO/cbk_corporatelogo_black013-crop400.png" width="400" height="108"  style="border: 0px;" alt="Camelbak logo" title="Camelbak logo" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Camelbak logo</div>            
    
    
    


</div><p>  </p><div>

        


    
        
    
                            <img class="img_crop_400" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/giro_wordmark_lockup_svart/7210192-1-nor-NO/giro_wordmark_lockup_svart-crop400.png" width="400" height="55"  style="border: 0px;" alt="Giro logo" title="Giro logo" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Giro logo</div>            
    
    
    


</div>

Giro og Camelbak stiller med masse stæsj som du kan vinne hvis du melder deg på tidlig på Terrengsykkelrittet 2020

Se hvem som meldte seg på tidlig og vant premier

<p>2018-utgaven av Terrengsykkelrittt ble en klassiser. Sommervær, tørre stier og god stemning. Dato for neste års ritt er allerede satt - <a href="https://www.facebook.com/events/921782587993906/" target="_self">25. mai 2019</a>. Årets film er produsert av MlandPictures.</p><p><div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe  width='100%' height='auto' src='//www.fftv.no/v.ihtml/player.html?source=embed&photo%5fid=27680860' frameborder='0' allowfullscreen='1' mozallowfullscreen='1' webkitallowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div></p>


Her er Terrengsykkelrittet 2018 pakket sammen på under 3 min


Film fra Terrengsykkelrittet 2018

<p>Tusen takk til alle deltagere, frivillige fra IF Frøy og sponsorer for at dere er med på å lage et av de kuleste rittene i sesongen - midt i det beste Oslomarka har å by på. Vi gleder oss til neste år. Holde av datoen - 23. mai 2020.</p><p> </p><p><a href="https://rittresultater.no/nb/terrengsykkelrittet" target="_blank">Påmeldingen til Terrengsykkelrittet 2020 er åpen!</a></p><p> </p><p><div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe  width='100%' height='auto' src='//www.fftv.no/v.ihtml/player.html?source=embed&photo%5fid=52515034' frameborder='0' allowfullscreen='1' mozallowfullscreen='1' webkitallowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div></p>


Se alt det flotte et av Norges kuleste terrengsykkelritt har å by på i Østmarka

Terrengsykkelrittet på 2,5 minutt

<p><strong>Hold av datoen</strong></p><p>Terrengsykkelrittet 2020 går av stabelen 23. mai i Østmarka i Oslo.</p><p> </p><p>- Det er bånn gass fra start til mål.</p><p> </p><p>Det var både glede, frustrasjon og dramatikk da Terrengsykkelrittet 2019 gikk av stabelen. I herrer elite ble det seier på Emil Hasund Eid for andre gang. For damene sin del ble det langt mer dramatikk, da favorittene Marit Sveen og Sylvi Sommer fikk trøbbel med henholdsvis kjedebrudd og ødelagt setepinne. Men til tross for det var det snaut 600 blide syklister som syklet det tradisjonsrike sti-rittet i Østmarka utenfor Oslo.</p><p> </p><p>Påmeldingen til Terrengsykkelrittet er åpen og du kan vinne flotte premier om du er tidlig ute.</p><p>Les mer her: <a href="https://www.terrengsykkelrittet.no/nyheter/meld-deg-paa-og-vinn-flotte-premier" target="_blank">Meld deg på og vinn flotte premier</a></p><p> </p><p>Det lønner seg å melde seg på tidlig. Deltakeravgiften øker med 100kr på følgende datoer:</p><p>åpning billettsalg 1. november - 599kr</p><p>1. desember - 699kr</p><p>1. februar - 799kr</p><p>1. april - 899kr</p><p>Eliteklasser - 450kr</p><p>Etteranmelding fra 18.05.2020 kl. 00.00 - 1000kr</p><p> </p><p><em>Her ser du filmen fra 2019-rittet, produsert av Håkon Mæland:</em></p><p><em><div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe  width='100%' height='auto' src='//www.fftv.no/v.ihtml/player.html?source=embed&photo%5fid=52515034' frameborder='0' allowfullscreen='1' mozallowfullscreen='1' webkitallowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div></em></p>


Påmeldingen er åpen. Hvis du melder deg på tidlig kan du vinne flotte premier og i tillegg spare penger

Vil du være med på Terrengsykkelrittet 2020?

<p>For noen er valg av dekk rett og slett ganske vanskelig. For noen er det veldig lett - vi har bare et par og de sitter på sykkelen! Uansett hvilke forutsetninger du har for å bekymre / ikke bekymre deg for dekkvalget på Terrengsykkelrittet, får du noen tips i videoen under.</p><p> </p><p><a href="https://rittresultater.no/nb/terrengsykkelrittet" target="_blank">Påmeldingen til Terrengsykkelrittet 2020 er åpen!</a></p><p> </p><p><div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe  width='100%' height='auto' src='//www.fftv.no/v.ihtml/player.html?source=embed&photo%5fid=51946077' frameborder='0' allowfullscreen='1' mozallowfullscreen='1' webkitallowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div></p><p> </p><p>En rimelig sykkel satt opp skikkelig er bedre enn det motsatte, mener terrengsykkelekspert Aslak Mørstad. Se episoden om demperoppsett og dekktrykk fra Terrengsykkels serie "Terrengskolen". Kanskje du får noen tips som får sykkelen til å gli godt i terrenget?</p><p><div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe  width='100%' height='auto' src='//www.fftv.no/v.ihtml/player.html?source=embed&photo%5fid=12131902' frameborder='0' allowfullscreen='1' mozallowfullscreen='1' webkitallowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div></p>


Få tipsene du kanskje trenger her

Hvilke dekk skal jeg bruke?

<p><a href="https://rittresultater.no/nb/terrengsykkelrittet" target="_self"><strong>Meld deg på Terrengsykkelrittet 2018 HER.</strong></a></p><p><strong>.</strong></p><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/10-52-37/5798731-1-nor-NO/10-52-37-crop660.jpg" width="660" height="675"  style="border: 0px;" alt="1"  />            
    
    
    


</div><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/10-56-14/5798735-1-nor-NO/10-56-14-crop660.jpg" width="660" height="441"  style="border: 0px;" alt="1"  />            
    
    
    


</div><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/10-57-50/5798739-1-nor-NO/10-57-50-crop660.jpg" width="660" height="440"  style="border: 0px;" alt="0134_1"  />            
    
    
    


</div><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/10-58-102/5798743-1-nor-NO/10-58-10-crop660.jpg" width="660" height="439"  style="border: 0px;" alt="2"  />            
    
    
    


</div><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/10-58-242/5798747-1-nor-NO/10-58-24-crop660.jpg" width="660" height="442"  style="border: 0px;" alt="3"  />            
    
    
    


</div><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/11-02-14/5798815-1-nor-NO/11-02-14-crop660.jpg" width="660" height="440"  style="border: 0px;" alt="1"  />            
    
    
    


</div><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/11-03-07/5798819-1-nor-NO/11-03-07-crop660.jpg" width="660" height="440"  style="border: 0px;" alt="terrengsykkelrittet-0725a"  />            
    
    
    


</div><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/11-03-372/5798823-1-nor-NO/11-03-37-crop660.jpg" width="660" height="440"  style="border: 0px;" alt="terrengsykkelrittet-0800a"  />            
    
    
    


</div><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/11-04-15/5798827-1-nor-NO/11-04-15-crop660.jpg" width="660" height="440"  style="border: 0px;" alt="terrengsykkelrittet-1117a"  />            
    
    
    


</div><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/11-04-502/5798831-1-nor-NO/11-04-50-crop660.jpg" width="660" height="440"  style="border: 0px;" alt="terrengsykkelrittet-7965a"  />            
    
    
    


</div><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/11-05-34/5798851-1-nor-NO/11-05-34-crop660.jpg" width="660" height="440"  style="border: 0px;" alt="terrengsykkelrittet-1025a"  />            
    
    
    


</div><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/11-07-243/5798859-1-nor-NO/11-07-24-crop660.jpg" width="660" height="440"  style="border: 0px;" alt="terrengsykkelrittet-7102a"  />            
    
    
    


</div><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/11-06-343/5798855-1-nor-NO/11-06-34-crop660.jpg" width="660" height="440"  style="border: 0px;" alt="terrengsykkelrittet-1142a"  />            
    
    
    


</div><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_ordinary_660" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/11-07-56/5798863-1-nor-NO/11-07-56-crop660.jpg" width="660" height="440"  style="border: 0px;" alt="terrengsykkelrittet-7149a"  />            
    
    
    


</div><p><div class='embed-responsive embed-responsive-16by9'><iframe  width='100%' height='auto' src='//www.fftv.no/v.ihtml/player.html?source=embed&photo%5fid=17600090' frameborder='0' allowfullscreen='1' mozallowfullscreen='1' webkitallowfullscreen='1' class='embed-responsive-item fullVid'></iframe></div></p>

Terrengsykkelrittet 2017


Bildedryss

<p>Vi trenger flere fotografer til Terrengsykkelrittet 2020, 23. mai med start og mål i Østmarka. Du må regne med å holde på fra 0800-1500 cirka. Oppdraget vil bli honorert.</p><p> </p><p>Nøyaktig hvor start og mål bli i Østmarka kommer nærmere rittstart, men vi veksler mellom Skullerud Skole, Nøklevann Skole og Skullerudstua. Du må ha eget utstyr. Vi trenger fotografer til å ta bilder på arena og ute i løypa. Send oss en epost på <a href="mailto:tonje@friflyt.no" target="_self">tonje@friflyt.no</a> for mer informasjon eller for å melde din interesse.</p><p> </p><div>

    


    
        
    
                            <img class="img_full_bredt" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/15-14-193/6629296-1-nor-NO/15-14-19-crop1600.jpg" width="1400" height="933"  style="border: 0px;" alt="terrengsykkelrittet-5466a"  />            
    
    
    


</div>

Kan du ta bilder? Terrengsykkelrittet trenger deg!


Fotograf ønskes!

<p>Terrengsykkelrittetble etablert for å ta terrengsykling tilbake til røttene, bokstavlig talt. Dette løftet holdes hellig, og i år som i fjor vil det legges ned mange arbeidstimer på å legge en løype som kårer den beste terrengsyklisten.</p><p>Akkurat hvor start og mål blir i 2017, er foreløpig ikke klart. Men det som er klart er at rundene er på cirka 30km, og 600-750 høydemeter.</p><p>– Terrengsykkelrittet skal være et prestisjeritt. Derfor er det viktig for oss at løypa er artig og utfordrende, men også mulig å gjennomføre for de fleste terrengsyklister. I forkant av årets ritt, altså 2016-utgaven, brukte vi mye tid sammen med NOTS for å komme fram til ei løype som tilfredsstilte alle våre kriterier, sier ansvarlig fra Terrengsykkelrittet Tonje Sameien.</p><p>Terrengsykkelrittet arrangeres også i 2017 i samarbeid med sykkelklubben IF Frøy. Online påmelding til rittet åpner 15. desember på <a href="http://www.terrengsykkelrittet.no%20" target="_blank">terrengsykkelrittet.no</a>.</p><p><em>Saken fortsetter under</em></p><div>        


    
        
    
                            <img class="img_original" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/17-42-22/4764868-1-nor-NO/17-42-22-crop980.jpg" width="1400" height="933"  style="border: 0px;" alt="TSR 2016 - Foto Snorre Veggan" title="5. juni 2017 er det duket for fest i Østmarka igjen. Foto: Snorre Veggan" /><div class='alternativeImgTextNormal'>5. juni 2017 er det duket for fest i Østmarka igjen. Foto: Snorre Veggan</div>            
    
    
    
</div><p><em>5. juni 2017 er det duket for fest i Østmarka igjen. Foto: Snorre Veggan</em></p><p><strong>Rittkalenderens høydepunkt</strong><br>– Fy flate for en løype, sa Sunniva Dring da hun vant Terrengsykkelrittet 2016 med over et kvarters margin.</p><p>Hun har allerede satt av datoen for 2017, og gleder seg.</p><p>– Terrengsykkelrittet er virkelig et av årets høydepunkt i rittkalenderen, og så klart jeg stiller også i 2017 sammen med resten av mine lagkamerater fra Milsluker’n. Og så gleder jeg meg til å treffe alle andre som kommer til Terrengsykkelrittet for å sykle på Østmarkas nydelige stier i juni, sier Dring.</p><p>– Dette er et drømmeområde å få lov til å sykle i. Vi er skikkelig heldige. Rittet var ekstremt godt merket og masse vakter rundt i løypa, så det gikk ikke an å kjøre feil. For oss som deltok var det bare å nyte, sier hun.</p><p>Terrengsykkelrittet tok en prat med 35-åringen, som var en del av Team Terrengsykkel i sin debutsesong som terrengsyklist tilbake i 2015.</p><p><em>Saken fortsetter under</em></p><div>        


    
        
    
                            <img class="img_original" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/17-28-42/4764852-1-nor-NO/17-28-42-crop980.jpg" width="1400" height="933"  style="border: 0px;" alt="Sunniva Dring TSR 2016 - Snorre Veggan" title="Sunniva Dring koste seg underveis i rittet. Foto: Snorre Veggan" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Sunniva Dring koste seg underveis i rittet. Foto: Snorre Veggan</div>            
    
    
    
</div><p><em>Sunniva Dring koste seg underveis i rittet. Foto: Snorre Veggan</em></p><p><strong><em>Hva skal til for å gjennomføre TSR?</em></strong> <br>– En sykkel med startnummer og lysten til å sykle masse fantastisk fin sti sammen med andre som digger akkurat det samme som deg, sier Dring, som selv har gode erfaringer med fulldemper i Terrengsykkelrittet.</p><p>– Jeg har syklet med fulldemper begge gangene jeg har vært med, og anbefaler dette om man har mulighet, sier hun, og legger til at det er lurt å trene spesifikt på det som venter.</p><p>– Man bør man absolutt få seg noen treningsøkter på sti før rittet, og et par litt lengre turer der man får trent litt utholdenhet.</p><p><strong>Les også: <a href="https://www.terrengsykkel.no/sykkelritt/fy-flate-for-en-loeype" target="_blank">– Fy flate for en løype!</a>  </strong></p><p><em>Saken fortsetter under</em></p><div>        


    
        
    
                            <img class="img_original" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/17-36-272/4764860-1-nor-NO/17-36-27-crop980.jpg" width="1400" height="933"  style="border: 0px;" alt="Trebru TSR Snorre Veggan" title="Det er mye terreng i Terrengsykkelrittet, og en del tekniske elementer i løypa, men ikke verre enn at de fleste kommer gjennom med litt øvelse i forkant. Foto: Snorre Veggan" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Det er mye terreng i Terrengsykkelrittet, og en del tekniske elementer i løypa, men ikke verre enn at de fleste kommer gjennom med litt øvelse i forkant. Foto: Snorre Veggan</div>            
    
    
    
</div><p><em>Det er mye terreng i Terrengsykkelrittet, og en del tekniske elementer i løypa, men ikke verre enn at de fleste kommer gjennom med litt øvelse i forkant. Foto: Snorre Veggan</em></p><p><strong><em>Hvor mye og hvordan trener du gjennom høsten og vinteren?</em></strong><em> </em><br>– Høsten er tid for lange sykkelturer uten konkurranser i sikte. Det er utelukkende lystbetont, og treningstimene er langt færre enn ellers i året. Siden jeg både har jobb, familie og høye treningsmål, så strekker jeg naturlig nok strikken ganske stramt i enkelte perioder, spesielt når det er mye konkurranser, slik som på våren. Derfor er det fint å kunne slippe gasspedalen på høsten, og meske seg i livets andre herligheter også. Men fra nå i november begynner jeg så smått å bygge på sommerens plan, sier Dring, som liker å gjøre treningen så enkel som mulig.</p><p>– Jeg kjører en ganske enkel plan for min trening i vinter. Det blir rundt 15 timer i uken, inkludert 2-3 intervalløkter 30-40 minutters samlet dragtid på hver av de øktene. Jeg trener også 15 minutter styrke daglig med fokus på kjernemuskulaturen. Resten av treningstimene er fordelt på relativt rolig aktivitet, og jeg passer også på å få plass til en eller to langturer på 2-4 timer hver uke, sier hun.</p><p><em>Saken fortsetter under </em></p><div>        


    
        
    
                            <img class="img_original" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/17-37-432/4764864-1-nor-NO/17-37-43-crop980.jpg" width="1400" height="933"  style="border: 0px;" alt="Sunniva ola Bustad TSR 2016 - Snorre Veggan" title="Sunniva Dring vant Terrengsykkelrittet 2016 med nok margin til å slå av en prat med speaker Ola Bustad før neste damerytter var inne. Foto: Snorre Veggan" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Sunniva Dring vant Terrengsykkelrittet 2016 med nok margin til å slå av en prat med speaker Ola Bustad før neste damerytter var inne. Foto: Snorre Veggan</div>            
    
    
    
</div><p><em>Sunniva Dring vant Terrengsykkelrittet 2016 med nok margin til å slå av en prat med speaker Ola Bustad før neste damerytter var inne. Foto: Snorre Veggan</em></p><p><strong><em>Hva slags treningsformer benytter du deg av om vinteren, og sykler du ute hele året?</em></strong><br><strong> </strong>– Intervallene foregår på rulle i "Wattopia," og den rolige treningen gjør jeg unna på ski. Jeg er umåtelig glad i å ha ski på beina om vinteren, og sykler ikke så mye ute i vinterhalvåret. Når det er snø, synes jeg rett og slett det er morsommere med ski, både langrenn og randonee.</p><p><strong>Slik gikk det i herreklassen i 2016: <a href="https://www.terrengsykkel.no/sykkelritt/hem-vant-terrengsykkelrittet" target="_blank">Hem vant Terrengsykkelrittet </a></strong></p><p><strong>Påmeldingen til rittet åpner 15. desember. <a href="http://www.terrengsykkelrittet.no/Paamelding-Terrengsykkelrittet-2016" target="_blank">Startnummer kjøpes her</a>. </strong></p><div>        


    
        
    
                            <img class="img_original" src="https://image-cdn.friflyt.no/var/friflyt/storage/images/media/images/17-31-16/4764856-1-nor-NO/17-31-16-crop980.jpg" width="1400" height="933"  style="border: 0px;" alt="Ole Hem - Sunniva Dring - TSR 2016 - Snorre Veggan" title="Ole Hem vant herreklassen i Terrengsykkelrittet 2016, mens Sunniva Dring var overlegen blant damene. Foto: Snorre Veggan" /><div class='alternativeImgTextNormal'>Ole Hem vant herreklassen i Terrengsykkelrittet 2016, mens Sunniva Dring var overlegen blant damene. Foto: Snorre Veggan</div>            
    
    
    
</div><p><em>Ole Hem vant herreklassen i Terrengsykkelrittet 2016, mens Sunniva Dring var overlegen blant damene. Foto: Snorre Veggan</em></p>


Resultater 2018

Her er fullstendige resultater for Terrengsykkelrittet